Czym jest sen

Sen

Zacząć należy od tego, że sen jest stanem czynnościowym. Ten stan dotyczy ośrodkowego układu nerwowego i pojawia się cyklicznie w ciągu doby, ale oczywiście przemija po jakimś czasie. W czasie trwania tego stanu dochodzi do bezruchu i nieświadomości. Pod wpływem czynników zewnętrznych oczywiście jest to stan odwracalny w pełni. Tym różni się od śpiączki – jest to stan nieodwracalny fizjologicznie. Przeciwieństwo to stan czuwania. Ze stanu czuwania powoli przechodzi się w sen, chociaż u niektórych zwierząt ta granica jest płynna – przykładem mogą być tutaj żółwie. Człowiek potrzebuje średnio około 8h snu na dobę, by czuć się naprawdę doskonale i w pełni sił.

Z kolei taka żyrafa może spać tylko 2 h na dobę i będzie wypoczęta. Obliczono, że człowiek średnio przesypia w ciągu swojego życia aż 20 lat! To ogromna ilość, ale z drugiej strony warto pomyśleć o zaletach snu, bo przecież jest to stan, w którym nasz organizm odpoczywa, regeneruje się, przygotowuje do pokonania trudności kolejnego dnia. Nie należy zaniedbywać snu. Udowodniono, że w stanie choroby sen działa jak lekarstwo i jeśli dużo śpimy, szybciej się wyleczymy. Dlatego czasami wprowadza się pacjentów w stan śpiączki farmakologicznej, aby organizm zaczął powoli sam się regenerować i leczyć bez nadmiaru leków.